12 /12 2012 - 3 gruppträningar på 360
och imorgon välkomnar jag träningsvärken som förmodligen kommer att befinna sig i hela kroppen
och för er som inte vet så NTC är då man kör 2 block som dom kallar de på 360 och dom blocken innehåller 5 övningar var som man gör i 1 minut och man kör varje block 2 gånger så när man kört ett av blocken så blir de1 minuts vila och sen kör man samma block igen och sen övergår man till nästa block riktigt jobbigt kan jag tala om men skönt nu i efterhand kommer kör dom här passen varje onsdag nu , så himla kul :D
på coren kände man av att man hade tagit ut sig de gick knappt röra armarna och benen hahaha ;)
så idag har man tränat hela kroppen skööööönt
nu ska jag se på tv sen blir de sängen är dödstrött skönt att man är ledig imorgon :)
Kommentarer
Trackback
